禁煙生活

禁煙生活が始まり、6日目となりました・・・ここまで禁煙が辛いとは・・・・しかし、ここまで来たら吸うつもりもありません。何としても今後一切タバコを吸わないようにしたいと思っています。今日は禁煙のストレスを書き殴り、禁煙を続行したいと思っています。

禁煙と禁酒

禁酒

病気になり、両方を遂行するように、病院から言われました。そもそもお酒に関しては、普段から飲まないので問題ありません。自宅でお酒を飲んだ事は、ありません。晩酌の習慣もありません。ただお酒が嫌いと言う訳でもありません。つまり「機会飲酒」と言われる飲み方です。お酒の場があれば、飲む程度です。強いお酒はもともと飲めませんので、最近は「ウーロンハイ」のみ飲んでいます。笑

私には、一番相性が良いお酒みたいです。今後も機会があれな、「ウーロンハイ」を飲んで楽しみたいと思っています。正直、人生でお酒が飲みたいと思った事はありません。一度もありません。自発的にお酒を購入したり、飲んだ経験もありません。多分本質的にはお酒と相性良くない体なんだと思います。ただお酒を飲む行為は、嫌いではありません。粋な飲み方をする方達も好きです。男の付き合いにお酒は必須だと個人的に思っています。

どんなに会議・打ちあわせをするよりも、一回お酒を飲み交わした方が、距離はぐっと縮まります。社会においてお酒がある環境は良いと思っています。他に楽しみが見いだせずに、ただ「酔っ払いたい」みたいな人達は好きではありません。あくまでもコミュニケーションツールとして好きなだけであって、一人でお酒を飲んで酔う・・・みたいな感覚は好きではありません。お酒がストレス解消・・・はぁ??意味わかんねーと思っています。笑

自分の体を壊すまでお酒を飲む行為は、危険ですが適切なお酒は、コミュニケーションにおいて重要だと考えます。私が一番嫌いなのは、お昼から飲む集団・・・これは、絶対にやってはいけません。休日だろうと、控えるべきです。クセになり、お昼からお酒を浴びるようになったら、終わりだと認識して欲しいです。アルコールには、依存もあるみたいです。身近にアルコール以前の人が居たので分かりますが、他に楽しみがない事が、原因かもしれません。

私の知り合いにお酒をまったく飲まなくて、飲み会好きな人がいます。その人は、本当に楽しそうです。お酒飲まなくても、楽しいと言ってくれます。こちらの酔っぱらうペースに合わせて、徐々にテンションをコーラで合わせてくれます。本当に大好きな人です。毎晩お酒を飲む人は、他に楽しみを見つけた方が良いと思っています。私は本を読んだり、ブログを書いたりするので、飲んだら気持ち悪くて出来ません。間違っていけないのが、飲酒運転含め、お酒事態は、はまったく悪く無いと言う事ですね。

悪いのは、飲み方を知らない人間です。お酒はとても良い物だと思っています。自宅にお酒が準備されており、毎晩父親がお酒を飲みながら家族に説教を垂れる雰囲気、嫌いではありません。これは会社も同様です。お酒を飲んだ上司が、部下に対して、説教を垂れる雰囲気嫌いではありません。私は好きです。どんどん説教して欲しいです。もともと説教とは「宗教を通じて、人を正しい道に導く事・教訓・教え」を頂く事です。どんどん頂きたいモノですね。

自分の事を天才だと思っていると、失敗します。謙虚に人の話を聞く事が、コミュニケーションでは一番大切なスキルだと思っています。

禁煙

禁煙中ですが、禁煙は辛いです。色々な悪魔が存在します。今日はそんな悪魔を紹介して退治したいと思っています。私が思う悪魔は現時点で、5匹です。1匹1匹退治しております。禁断症状としてよく、頭痛、倦怠感、イライラ、眠気が代表的なところで耳にするところですが、禁断症状が出ると言う事はニコチンの影響が体か抜けていると解釈すると気持ちが楽になりました。

  1. イライラ誘発の悪魔
  2. 頭痛誘発の悪魔
  3. 「みんな吸ってるからいいやん」と囁く悪魔
  4. 睡眠の魔法をかけてくる悪魔
  5. えっ何したらいいの?と思わせる悪魔

⑴イライラ誘発の悪魔

辛いです。こんなに短気?と思うぐらいイライラしてしまいます。特に電話です。笑

だらだら話させると切りたくなってきます。笑

現に一件切ってしまいました。切ったあとに冷静になって折り返し、「すいません・・・電波が・・・」と言い訳をしました。退治方法としては、深呼吸しかありませんね。あとは何か1つの事をやっていたら、違う事をやるなど、視点を変える事が効果的でした。

⑵頭痛誘発の悪魔

これは辛いです。もともと偏頭痛持ちなので、慣れてはいますが、辛いです。絶賛脳みその病気中なので、この痛みが何なのか分からない不安もありました。携帯で調べてみると、喫煙者の脳はニコチンで、いっぱいなんだそうです。そのニコチンが抜けている状態の時に、頭痛が併発するそうです。こちらも良い事なんだと理解しました。

⑶「みんな吸ってるからいいやん」と囁く悪魔

これは、環境を変えました。吸っている人に近づかない、見ない、聞かない、これしかありません。飲み会のも参加しないようにしております。ただ囁いてきます。そしてすぐに口説かれそうになってしまいます。しかもこの時の囁きは、女性のイメージです。笑

⑷睡眠の魔法をかけてくる悪魔

これが一番しんどかったです。もう本当に気絶状態です。ドラクエのラリホーをかけられている気分です。定期的に、仕事をしていると、ラリホーをかえられます。運転中などは危険なので、遠出などは、控えた方が良いです。めっちゃ強力な魔法です。ラリホー恐るべし。この悪魔が一番個人的にはしんどかったです。しかしこれも体内からニコチンがでている証拠だそうです。眠くて辛い時は、眠る。禁煙2日~3日後は休日に設定しておくことをオススメします。たまたま休日だったので助かりました。

これが仕事日だったら、ラリホーにやられていたと思います。辛い時は「良し、ニコチンが体内から排出されている」と心で叫びましょう。何度も何度も叫んで凌ぎましょう。

⑸えっ何したらいいの??と思わせる悪魔

これも生活習慣から来る苦痛です。朝起きて「えっ何やったらいいの??」となります。車乗って「えっ何やったらいいの?」。会議終わって「えっ何やったらいいの??」。ごはん食べて・・・セックス終わって・・・映画見ながら・・・ブログ書きながら・・・・とにかく今まで、ここまでタバコに依存した生活をしていたんだと見に染みて思いました。これはダサイ・・・もはやタバコ中心の生活になっていました。確かに何して良いか分からない、「無の時間」が定期的に起こります。しかしそんな時は、「良し。またタバコの以前から抜けれて」と思い、今までタバコを吸っていた、状況をイメージして克服しております。

もはや生活の中にタバコはありませんが、今後、ふっ、として瞬間に表れる最強の悪魔だと思っています。こいつは長期戦でやっつけます。

まとめ

まだ禁煙して良い事一つもありません。しかし信頼している人と約束しております。タバコぐらいやめてみせます。もし今後タバコを吸っている私を見た人には金5万円差し上げます。今後一生です。約束します。ここをスクショしておいてください。現金で支払います。必ず財布に5万円いれておきます。一生は言い過ぎました。一年間で行きます。よろしくお願い致します。笑

もちろん金銭的にも効果絶大です。今や1箱500円です。6日我慢すれば3,000円になります。1月で15,000円の削減です。1年で180,000円の削減です。とにかくタバコを吸わなければ、コンビニに行く事もなくなります。次いでのコンビニでの買い物も無くなる事を想定すれば、効果は絶大です。やっと百害あって一利なしを遂行出来そうです。商売の秘訣は、時代の波に乗る事だそうです。そう考えれば、タバコを辞める事は、時代の流れに乗る事に近いと思っています。

体が資本です。禁煙生活また6日目です。今後も継続して辛い時間あると思います、吸いたくなるタイミングもまだまだあると思います。

定期的にブログに禁煙成功までを記載します。1年経過したら成功とさせて頂きます。早く朝起きる事が気持よくなり、健康になりたいです。タバコぐらいやめてやります。ある人のお言葉です「簡単ぞ。辞めれるかどうか??悩んでいるから辞めれない。すぐに辞めれるとおもえ。また吸いたい気持ちも続いて2分。一日中吸いたいを思い続けれるモノならやってみろ」と言われました。確かにその通りです。タバコぐらい簡単です。タバコぐらいなんてことありません。

楽勝です・・・

それにしてもタバコが吸いたい・・・・笑

最後に楽しいアプリがあったので共有します。

禁煙ウオッチ

禁煙した日からの禁煙時間・禁煙本数・節約した金額・伸びた寿命をリアルタイムで可視化してくれるアプリです。何気に有難いのが、最後の一言です。この画面であれば「この頑張りは、素晴らしいですね」と書いてある部分です。これが見る度に違います。笑

禁煙なんてこのご時世当たり前です。誰も褒めてくれません。そんな時、このアプリが褒めてくれます。笑

私の彼女になって私を褒めて・鼓舞してくれています。女性の声で囁いてくれればもっと頑張るのにと思っています。タバコ吸いたくなったらアプリを開いて一言を頂いて頑張っております。

とにもかくにもみんなにブログを通じて宣言出来た事が禁煙成功に繋がります。5万円払いたくありませんので、頑張ります。笑